Sauna to jedna z najstarszych metod relaksu i regeneracji organizmu, znana już od setek lat. Współcześnie najczęściej spotykamy dwa główne typy saun: saunę suchą (fińską) oraz saunę mokrą (parową). Choć obie mają podobny cel - poprawę zdrowia i samopoczucia - różnią się znacząco pod względem warunków, działania i efektów. Sauna sucha (fińska) Sauna sucha to klasyczna forma sauny, wywodząca się z Finlandii. Charakteryzuje się bardzo wysoką temperaturą, przy jednocześnie niskiej wilgotności powietrza. ...